La concentration est un atout précieux dans notre quotidien, que ce soit au travail, à l’école, ou dans nos activités personnelles. Pourtant, dans un monde en constante évolution, où les distractions sont omniprésentes, maintenir un haut niveau de concentration peut devenir un véritable défi. Heureusement, des techniques simples et efficaces peuvent aider à améliorer notre capacité de concentration, et l’une des méthodes les plus puissantes est l’exercice de respiration. Le yoga, avec ses techniques de respiration intégrées, s’avère être un excellent moyen d’augmenter la concentration et de réduire les distractions mentales. À Genève, plusieurs studios de yoga proposent des cours qui intègrent ces pratiques, offrant ainsi aux participants une voie…