Dans l’univers compétitif de la musculation et du fitness, chaque détail compte pour optimiser les résultats. Le temps de repos entre les séries, souvent sous-estimé, joue pourtant un rôle essentiel dans la progression musculaire, la force et l’endurance. En 2025, l’attention portée à ce paramètre s’intègre pleinement dans une approche globale combinant innovations technologiques telles que les montres Garmin ou Polar pour surveiller la récupération, et stratégies nutritionnelles proposées notamment par MyProtein. Décathlon, Nike, Adidas et Under Armour continuent par ailleurs d’innover pour répondre à cette demande croissante d’efficacité, proposant des équipements toujours plus adaptés. Cette exploration approfondie de l’influence du temps de repos aide à comprendre comment ajuster ses…